| 紫苏蒸大闸蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 总量 | 740克 | 紫苏蒸大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于华尔兹舞153分钟消耗的热量...180 | |||||
紫苏蒸大闸蟹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大闸蟹（10只）、姜（适量）、紫苏（适量）
1/6. 紫苏洗干净后切碎
2/6. 锅里倒水，将紫苏倒进去
3/6. 将拍扁的姜也倒进水里，开始煲水
4/6. 在水上面放一块蒸盘
5/6. 将已经清洗干净喝醉了的大闸蟹倒进去，马上盖好盖子
6/6. 蒸十五分钟，大闸蟹就可以吃了
食材功效信息
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有消除水肿、抗结核、提高免疫力等功效；可与枸杞、冬瓜、芦笋搭配；与苋菜、石榴、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫苏蒸大闸蟹热量459 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠270 毫克
- 钙231 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾214 毫克