| 麻将夹心巧克力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白巧克力 | 克 | 550千卡 | 539千卡 | 5.87克 | 32.09克 |
| 黑巧克力 | 克 | 523千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 四季宝花生酱 | 克 | 251千卡 | 597千卡 | 20克 | 44克 |
| 总量 | 238克 | 麻将夹心巧克力热量/卡路里1324千卡 | |||
 热量1324千卡，相当于郑多燕小红帽221分钟消耗的热量...360 | |||||
麻将夹心巧克力的做法共12个步骤
食材主料/辅料
白巧克力（26个）、黑巧克力（13个）、四季宝花生酱（适量）、食用色素（红）（少许）、食用色素（黄）（少许）、食用色素（兰）（少许）、食用色素（黑）（少许）
1/12. 为了使步骤看的更清楚，下面都是一个麻将巧克力的用量
2/12. 将1个白巧克力放入热水中融化
3/12. 将融化了的白巧克力挤入模具底部，在台面上摔几下，使表面平滑，放入冰箱冷冻10分钟定形
4/12. 取出巧克力，将四季宝花生酱挤在巧克力中心，放入冰箱冷冻10分钟定形
5/12. 同样的手法在花生酱上面挤一个白巧克力，在台面上摔几下，使表面平滑，放入冰箱冷冻10分钟定形
6/12. 从冰箱取出巧克力，
7/12. 将融化了的黑巧克力覆盖在最上面
8/12. 在台面上摔几下，使表面平滑，放入冰箱冷冻半小时
9/12. 取出后立刻脱模，用色素给麻将上色即可，只要买红、黄、兰、黑、白就可以调制出所有的颜色了，并不需要买很所种颜色的色素。比如麻将里的绿色，黄+兰=绿
10/12. 麻将十三幺
11/12. 绿“發”，一路“發”
12/12. 用小包装，独立包装
食材功效信息
白巧克力的热量539千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有提高记忆力、帮助消化、增强免疫力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有增强免疫力、帮助消化、预防心血管疾病等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
四季宝花生酱的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 麻将夹心巧克力热量1324 千卡
- 脂肪108.49 克
- 蛋白质31.41 克
- 碳水化合物149.73 克
- 钠96 毫克
- 钙229 毫克
- 铁2.37 毫克
- 钾788 毫克