| 花生酱小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 496千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 盐 | 克 | 0千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 全蛋液 | 克 | 50千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 四季宝花生酱 | 克 | 239千卡 | 597千卡 | 20克 | 44克 |
| 总量 | 325.5克 | 花生酱小饼热量/卡路里1612千卡 | |||
 热量1612千卡，相当于上下蹲403分钟消耗的热量...240 | |||||
花生酱小饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
黄油（80克）、糖粉（30克）、全蛋液（35克）、四季宝花生酱（40克）、熟花生碎（30克）、低筋面粉（140克）、盐（0.5克）
1/11. 准备所需材料并称量备用，黄油需提前软化
2/11. 黄油软化至能用手指轻轻按下戳出洞来的状态，加入糖粉和盐，用电动打蛋器打发
3/11. 打至黄油颜色变浅成轻盈的羽毛状后分次加入全蛋液搅打均匀
4/11. 加入四季宝花生酱，继续用打蛋器搅打均匀
5/11. 加入熟花生碎，用刮刀拌匀
6/11. 加入过筛的低筋面粉
7/11. 用刮刀压拌均匀成面团
8/11. 直接用手揪一小块面团搓圆按扁放入不沾烤盘，然后用叉子在每个面团表面按一下按出花纹。我的面团每个大约10g左右，一盘烤不下，另外多出几个第二炉烤。
9/11. 制作面团的时候就可以预热烤箱了，烤箱提前预热至170左右，然后将制作好的饼干生坯放入烤箱中层烘烤
10/11. 17分钟左右视饼干上色程度出炉，真的太香了！
11/11. 出炉后马上移至冷却架上晾凉，话说真的等不及晾凉就开吃啊，花生的香气已经弥漫整个屋子了！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、去酒毒、解盐卤毒等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与洋葱、肥牛、海虾搭配；与鹅蛋、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
四季宝花生酱的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱小饼热量1612 千卡
- 脂肪152.2 克
- 蛋白质46.1 克
- 碳水化合物225.27 克
- 钠10205.8 毫克
- 钙151 毫克
- 铁5.36 毫克
- 钾205 毫克