| 水果沙拉圣诞树热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 总量 | 244克 | 水果沙拉圣诞树热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡，相当于编织169分钟消耗的热量...210 | |||||
水果沙拉圣诞树的做法共1个步骤
食材主料/辅料
炼乳（适量）、酸奶（适量）、巧克力酱（适量）、开心果、蜜豆、葡萄干、m豆、装饰糖（适量）、香蕉、苹果、猕猴桃（适量）
1/1. 将香蕉切片逐层摆盘，用模具将带皮苹果和猕猴桃压出形状，用坚果和糖装饰，淋上各种酱装饰！
食材功效信息
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、强化骨骼等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、润肤、预防便秘等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、增强免疫力、降血压等功效；
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营养信息
- 水果沙拉圣诞树热量593 千卡
- 脂肪45.9 克
- 蛋白质16.3 克
- 碳水化合物127.1 克
- 钠144.8 毫克
- 钙427 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾696 毫克