水果茶的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、补脑养血、防癌等功效；可与黄瓜、香蕉、绿茶搭配；与糯米、胡萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、清心、护肝等功效；可与百合、姜汁、猪肺搭配；与猪蹄、猪肉、柿子相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、开胃醒脾、生津等功效；可与羊排、蜂蜜、三文鱼搭配；与山楂、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、抗炎、治疗高血压等功效；可与白菜、花生、黑木耳搭配；与玄参、黄瓜、虾皮相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、减肥等功效；可与牛奶、米面、芹菜搭配；与鸡胸肉、梭子蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；