| 炸果子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 558克 | 炸果子热量/卡路里1601千卡 | |||
 热量1601千卡，相当于滑翔飞行457分钟消耗的热量...210 | |||||
炸果子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、鸡蛋（1个）、猪油（1匙）、水（适量）
1/3. 把面、鸡蛋、猪油(可用食用油)用适量的水调均，软硬适中，饧发十几分钟。喜欢糖可以加糖，我老公血糖高，我就没放。
我省略了和面、趕面、切条等步骤，直接上切好的图
2/3. 锅里放油，油热至5成，半成品入锅，用筷子轻翻，变色即可
3/3. 可以吃了，悠着点，油炸食品毕竟吃多了不太好
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与荠菜、羊排、桂圆搭配；与鹅、菠萝、柿子相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有解毒、润燥、补虚等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 炸果子热量1601 千卡
- 脂肪111.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物70.42 克
- 钠292.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁3.85 毫克
- 钾152 毫克