| 乐乐自家菜-炒黄豆苗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 165克 | 乐乐自家菜-炒黄豆苗热量/卡路里750千卡 | |||
 热量750千卡，相当于踩水188分钟消耗的热量...240 | |||||
乐乐自家菜-炒黄豆苗的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄豆苗（适量）、姜（适量）、干辣椒（适量）、花椒（适量）、猪油（适量）
1/5. 看这长的。
2/5. 一根根绿的，招人喜欢。
3/5. 收获了这一大盆。
4/5. 去掉根，洗净。
5/5. 锅内放猪油，把姜，花椒煸香，取出花椒，放辣椒煸香后放入豆苗翻炒，加些水烹一下，出锅前加盐。
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、驱散寒邪、镇吐等功效；可与牛肉、牛腩、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有挡辐射、降血糖、开胃消食等功效；可与豆腐、基围虾、圆白菜搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、预防高血压、除湿止痛等功效；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、解毒、润燥等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 乐乐自家菜-炒黄豆苗热量750 千卡
- 脂肪121.5 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物136.7 克
- 钠204.4 毫克
- 钙678 毫克
- 铁17.9 毫克
- 钾1463 毫克