| 赤豆糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 225克 | 赤豆糯米饼热量/卡路里820千卡 | |||
 热量820千卡，相当于讲话456分钟消耗的热量...108 | |||||
赤豆糯米饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、白糖（25克）、红赤豆（适量）
1/9. 红赤豆用高压锅煮熟
2/9. 熟后倒入容器
3/9. 用搅拌机搅拌成泥状
4/9. 加糯米粉
5/9. 揉均匀
6/9. 搓成小圆球
7/9. 用模具压出形状
8/9. 放入蒸锅隔水蒸20分钟
9/9. 出锅，糯米糕熟了会扁下去，属正常现象
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、舒筋活血、健脾养胃等功效；可与枣（鲜）、百合、桑葚搭配；与仔鸡、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮、润肺生津等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 赤豆糯米饼热量820 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克