| 花生酱和奶油面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 总量 | 566克 | 花生酱和奶油面包热量/卡路里3195千卡 | |||
 热量3195千卡，相当于拉伸运动1278分钟消耗的热量...150 | |||||
花生酱和奶油面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生酱（适量）、淡奶油（250毫升）、土司（多片）、糖针（适量）、糖粉（一勺）
1/6. 用了两种土司。
2/6. 淡奶油＋一勺糖粉打发出纹路。
这个不是做蛋糕就比较随意了，打发到自己觉得口感好吃的程度就可以啦~我就是一边打发一边吃来着~
3/6. 打好的奶油装裱花袋备用。
4/6. 用杯子转出两个面包圆片，底层面包挤上花生酱，盖上第二片面包。
5/6. 第二层面包上再涂好花生酱，最后撒上糖针。奶油口味也是同样做法。
6/6. 有小盆友的话可以一起玩哦~做起来超级简单又很好看呢！
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有抗老化、造血、润肺等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、保护眼睛、大便秘结等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、润肺生津、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 花生酱和奶油面包热量3195 千卡
- 脂肪156.6 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物199.47 克
- 钠3308 毫克
- 钙158 毫克
- 铁12.36 毫克
- 钾451 毫克