| 杏仁花生酱一口酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米油 | 克 | 448千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 218千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 糖粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 花生碎 | 克 | 45千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 四季宝花生酱 | 克 | 179千卡 | 597千卡 | 20克 | 44克 |
| 总量 | 265克 | 杏仁花生酱一口酥热量/卡路里1412千卡 | |||
 热量1412千卡，相当于画画314分钟消耗的热量...270 | |||||
杏仁花生酱一口酥的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低粉（120克）、玉米油（50克）、淡奶油（25克）、糖粉（25克）、花生碎（15克）、四季宝花生酱（30克）、装饰杏仁片（适量）
1/9. 准备食材！
2/9. 玉米油，糖粉，淡奶油搅打均匀。
3/9. 挤入花生酱，搅匀。
4/9. 加入压碎的熟花生米，拌匀。
5/9. 筛入低粉，揉成团。
6/9. 揪一块，揉成团，用大拇指向下按一个窝，在四周放上杏仁片。
7/9. 烤箱预热160℃，20分钟。
8/9. 烤好，整个屋子香气四溢，不用黄油也很香！
9/9. 妥妥滴！
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容养颜、美容等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、预防便秘、增强体抗力等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、滋阴、除口臭等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有造血、治疗高血压、润肺等功效；可与毛豆、枣、红酒搭配；与秋黄瓜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏仁花生酱一口酥热量1412 千卡
- 脂肪267 克
- 蛋白质42.1 克
- 碳水化合物224.17 克
- 钠275.1 毫克
- 钙24 毫克
- 铁5.86 毫克
- 钾620 毫克