| 自制姜枣膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 376克 | 自制姜枣膏热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于高抬腿84分钟消耗的热量...600 | |||||
自制姜枣膏的做法共4个步骤
食材主料/辅料
枸杞（适量）、红枣（适量）、老姜（适量）、红糖（适量）
1/4. 打碎红枣
2/4. 打碎枸杞加在红枣上
3/4. 生姜打碎倒锅里
4/4. 然后加水熬，要不停的搅拌熬到干就可以关火了
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、滋补肝肾、益精明目等功效；可与山楂、青蟹、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、养心安神、降低胆固醇等功效；可与薏米、山药、黑木耳搭配；与海蟹、鱼肉、葱相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有驱散寒邪、解毒、驱寒等功效；可与牛腩、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、活血化淤、保健等功效；可与姜、荷兰豆、小米搭配；与皮蛋、文蛤、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制姜枣膏热量840 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物236.3 克
- 钠294.2 毫克
- 钙301 毫克
- 铁10.3 毫克
- 钾1258 毫克