| 自制糖霜花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 440克 | 自制糖霜花生热量/卡路里1319千卡 | |||
 热量1319千卡，相当于飙车220分钟消耗的热量...360 | |||||
自制糖霜花生的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生（一小盘）、生粉（适量）、白砂糖（适量）、水（少量）
1/4. 熬糖
2/4. 让每粒花生沾上糖
3/4. 洒入淀粉翻炒均匀
4/4. 放凉很酥脆
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脑益智、滋润皮肤、润肺化痰等功效；可与鲤鱼、黄豆、菠菜搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有减肥、抗氧化、美容等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、止咳、滋阴等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制糖霜花生热量1319 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物210.6 克
- 钠679.4 毫克
- 钙74 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾663 毫克