| 花生酱桂花汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 147克 | 花生酱桂花汤圆热量/卡路里529千卡 | |||
 热量529千卡，相当于搬东西212分钟消耗的热量...150 | |||||
花生酱桂花汤圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、温水（65克）、四季宝挤装花生酱（适量）、糖桂花（适量）
1/6. 糯米粉内加入温水
2/6. 揉成细腻湿润的面团
3/6. 接着分成一个个小团子，压扁用手整成小碗状，直接挤入四季宝花生酱~（四季宝的这款新品挤装花生酱非常方便，无需再用勺子舀出来了，在做饭过程中更加方便快捷，而且也杜绝了二次污染）
4/6. 用手团成圆~
5/6. 锅内倒入适量水，水开后下入汤圆，待汤圆浮起，加入糖桂花调味即可~
6/6. 赶紧趁热吃吧~软糯的汤圆加上浓郁细腻的花生酱太好吃啦~口口都是满足
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、美容益寿、补虚等功效；可与乌鸡、百合、香瓜搭配；与莲子、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 花生酱桂花汤圆热量529 千卡
- 脂肪1.68 克
- 蛋白质8.9 克
- 碳水化合物167.1 克
- 钠13.5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克