| 空气炸锅版香酥鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 料酒 | 克 | 29千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 淀粉 | 克 | 364千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 8千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 面包糠 | 克 | 317千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 788克 | 空气炸锅版香酥鸡翅热量/卡路里1762千卡 | |||
 热量1762千卡，相当于平底雪橇252分钟消耗的热量...420 | |||||
空气炸锅版香酥鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（7个）、料酒（25克）、黑胡椒粉（3克）、盐（5克）、面包糠（100克）、淀粉（100克）、鸡蛋清（一个鸡蛋）
1/8. 把鸡翅洗净后加入料酒，黑胡椒粉，盐腌制30分钟以上。
2/8. 准备好淀粉，面包糠，鸡蛋液。
3/8. 将鸡翅依次按淀粉，鸡蛋液，面包糠的顺序裹起来。
4/8. 全部裹好后是这样的。
5/8. 空气炸锅内刷入少许油，200度预热5分钟。
6/8. 预热完成后，将鸡翅放入空气炸锅，这是可以听到滋滋的声音，是不是很想吃了呢？
7/8. 接着，空气炸锅200度十分钟开炸。
8/8. 完成。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、强身健体、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、调味、补充氨基酸等功效；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解毒、促进消化、促消化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、预防蛀牙、促消化等功效；与红豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 空气炸锅版香酥鸡翅热量1762 千卡
- 脂肪29.56 克
- 蛋白质51.59 克
- 碳水化合物249.45 克
- 钠10504.3 毫克
- 钙580 毫克
- 铁15.61 毫克
- 钾1698 毫克