| 白菜鲜虾饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾肉 | 克 | 96千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 香油 | 克 | 89千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 45千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 1483克 | 白菜鲜虾饺子热量/卡路里2563千卡 | |||
 热量2563千卡，相当于风帆冲浪运动854分钟消耗的热量...180 | |||||
白菜鲜虾饺子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
虾肉（200克）、高筋面粉（400克）、水（248克）、食用油（5克）、盐（2克）、香油（10克）、玉米油（适量）、小白菜（适量）、猪里脊（适量）、葱花（适量）
1/7. 准备好大虾和切好的葱花
2/7. 小白菜焯水后切碎
3/7. 里脊肉
4/7. 把馅都切好，放玉米油，香油，盐，放了点十三香。
5/7. 面粉放水，揉成团，然后擀成片，用磨具按出花型。
6/7. 对着按好
7/7. 完工
食材功效信息
虾肉的热量48千卡（每100克）；具有帮助消化、催乳、增强性功能等功效；可与香菜、西兰花、燕麦片搭配；与葡萄、洋葱、红枣相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、高脂血症、治疗高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、帮助消化、清污解毒等功效；与赤豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、补血明目、祛风润肠等功效；可与菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 白菜鲜虾饺子热量2563 千卡
- 脂肪309.26 克
- 蛋白质46.1 克
- 碳水化合物91.1 克
- 钠10307.5 毫克
- 钙142 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾765 毫克