| 电饭锅西红柿白菜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 833克 | 电饭锅西红柿白菜面热量/卡路里1028千卡 | |||
 热量1028千卡，相当于潜泳69分钟消耗的热量...900 | |||||
电饭锅西红柿白菜面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、白菜（适量）、面条（适量）、葱花（适量）、香油（适量）
1/4. 白菜切了*^_^*
2/4. 切碎西红柿，这样比较入味，丢就锅里等水开
3/4. 水开后加面，白菜，盐
4/4. 起锅，加入葱花香油(≧▽≦)
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、美容、抗癌等功效；可与鸡蛋、三文鱼、福寿鱼搭配；与南瓜、虾、土豆相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、通利肠胃、除烦解渴等功效；可与栗子、五花肉、鲤鱼搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、止渴、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、降低胆固醇、抗菌等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发、通便、滋补养生等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 电饭锅西红柿白菜面热量1028 千卡
- 脂肪101.31 克
- 蛋白质11.38 克
- 碳水化合物71.88 克
- 钠296.1 毫克
- 钙69.7 毫克
- 铁6.87 毫克
- 钾628 毫克