| 西红柿炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿炒鸡蛋热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于踢键子8分钟消耗的热量...300 | |||||
西红柿炒鸡蛋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
西红柿（3个）、草鸡蛋（4个）、葱（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/9. 西红柿放入沸水中烫一下，去掉外皮，切成小块。
2/9. 将鸡蛋打入碗中，加少许油用筷子打散，葱切小段。
3/9. 炒勺中加入适量的油，待油热之后，倒入搅拌好的蛋液。
4/9. 鸡蛋炒好后，盛入盘中。
5/9. 另起锅加入适量的油，待油热之后放上葱花爆香。
6/9. 把切好的西红柿倒入锅中翻炒。
7/9. 再把炒好的鸡蛋倒入锅中。
8/9. 放点适量的盐，翻炒均匀即可。
9/9. 成盘上桌。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、促进消化、预防高血压等功效；可与芹菜、豆腐、黄鱼搭配；与鲇鱼、皮皮虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿炒鸡蛋热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克