| 自己在家做冰糖葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 838克 | 自己在家做冰糖葫芦热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡，相当于瑜珈200分钟消耗的热量...210 | |||||
自己在家做冰糖葫芦的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓（10）、竹签（10根）、白糖（100克）、水（100克）、香蕉（2个）
1/6. 草莓和香蕉
2/6. 草莓中间放香蕉，用竹签串好
3/6. 白糖加水，熬到起泡就好了
4/6. 用手拿着竹签在锅里转一圈就好
5/6. 放凉就好了！我给放冰箱里了！要不凝固比较慢！
6/6. 适合孩子们吃！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、明目、帮助消化等功效；可与豆腐、橙子、冰糖搭配；与猪排、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、滋阴、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、通便、补充能量等功效；可与燕麦片、冰糖、川贝母搭配；与芋头、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自己在家做冰糖葫芦热量699 千卡
- 脂肪0.63 克
- 蛋白质1.86 克
- 碳水化合物130.42 克
- 钠3.4 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.87 毫克
- 钾642 毫克