| 微波炉牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 棉花糖 | 克 | 509千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 花生碎 | 克 | 298千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 395克 | 微波炉牛轧糖热量/卡路里1602千卡 | |||
 热量1602千卡，相当于广场舞534分钟消耗的热量...180 | |||||
微波炉牛轧糖的做法共8个步骤
食材主料/辅料
奶粉（100克）、棉花糖（160克）、花生碎（100克）、黄油（35克）
1/8. 准备上述食材。
2/8. 先将黄油隔热水融化。
3/8. 再将棉花糖放入微波炉微波一分半钟，至棉花糖变大融化。
4/8. 取出融化的棉花糖，将软化好的黄油倒入盆中，快速搅拌。我这个棉花糖还没有等到化成液体就取出来，有点着急了！亲们可以等到化成液体再取出来快速倒入配料搅拌。
5/8. 放入奶粉快速搅拌。
6/8. 倒入花生碎快速搅拌。
7/8. 找一长方形饭盒，将拌好的牛轧糖放进盒里用抹板压平整形，没有抹板的可以在盒里简单整形后取出放面板上，用擀面杖擀平。
8/8. 晾凉后用刀均匀切成小块即可食用。这个是以前的成品图，因为这次边做边拍照会有时间延时，棉花糖凝固的较快，做出来的没有以前的效果好。
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、防治近视、美容等功效；可与甘蔗、桃、木瓜搭配；与果汁、杨梅、菜花相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有润肺、增强记忆、防冠心病等功效；可与粳米、猪蹄、红枣搭配；与蕨菜、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 微波炉牛轧糖热量1602 千卡
- 脂肪146.3 克
- 蛋白质35.2 克
- 碳水化合物144.3 克
- 钠693 毫克
- 钙1843 毫克
- 铁5.83 毫克
- 钾2344 毫克