| 用萝卜做泡菜为您的健康护航热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 用萝卜做泡菜为您的健康护航热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于打牌42分钟消耗的热量...90 | |||||
用萝卜做泡菜为您的健康护航的做法共7个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）
1/7. 把各种食材洗净，控干水分备用。
2/7. 锅内倒入一大碗水
3/7. 锅内加入盐，白糖后煮开。
4/7. 把水煮开后，倒入大碗内，倒入泡椒后放凉。
5/7. 把各种食材切成长条状备用。
6/7. 煮好的卤水放凉后，倒入切好的食材拌匀。
7/7. 最后连菜带汤水一起都装进密封罐里，盖好盖子，放置在阴凉处24小时后就可以吃了。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、解毒生津、胃肠蠕动等功效；可与排骨、羊排、肥牛搭配；与蛇肉、金桔、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 用萝卜做泡菜为您的健康护航热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克