| 糖炒板栗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 96克 | 糖炒板栗热量/卡路里598千卡 | |||
 热量598千卡，相当于循环训练75分钟消耗的热量...480 | |||||
糖炒板栗的做法共7个步骤
食材主料/辅料
新鲜板栗（适量）、白糖（少许）、玉米油（少许）
1/7. 先上一个成品图哦
制作糖炒板粟的材料：新鲜的板粟、玉米油、白糖水。
2/7. 板栗洗净。
3/7. 用一把锋利的裁纸刀，把每一颗板栗拦腰割一道口子。
4/7. 加一小勺玉米油拌匀。
5/7. 把板栗平铺在烤盘内，烤箱中层上下火200度烤二十五分钟，取出，刷一下糖水，每一颗板栗的开口处都要刷到，刷均匀，在放入烤箱继续烘烤五分钟即可。
6/7. 最后再上两张美图供大家流口水哟
7/7. 哈哈哈哈
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、调味、滋阴等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容养颜、美容等功效；
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营养信息
- 糖炒板栗热量598 千卡
- 脂肪99.2 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物100.4 克
- 钠2.8 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾133 毫克