| 芝麻糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 芝麻 | 克 | 750千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 235克 | 芝麻糖热量/卡路里1068千卡 | |||
 热量1068千卡，相当于插花562分钟消耗的热量...114 | |||||
芝麻糖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白糖（40克）、蜂蜜（50克）、芝麻（145克）、还可以加些坚果（随意，不要太多！）
1/5. 这些是需要的工具
2/5. 需要的食材
3/5. 把白糖和蜂蜜倒进锅里，小火搅拌。大约10秒就可以放芝麻搅拌均匀，要保证每个芝麻有蜂蜜
4/5. 倒入模具后盖上吸油纸用擀面棒按压均匀
5/5. 撕开吸油纸，可以拿刀
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮、和中益肺等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与橙子、茼蒿、梨搭配；与韭菜、千张、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有护发、润肠燥、治疗高血压等功效；可与核桃、桑葚、山药搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻糖热量1068 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物199.5 克
- 钠10 毫克
- 钙790 毫克
- 铁23.9 毫克
- 钾517 毫克