| 当归黄芪红枣枸杞排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 507克 | 当归黄芪红枣枸杞排骨汤热量/卡路里1337千卡 | |||
 热量1337千卡，相当于叮当舞243分钟消耗的热量...330 | |||||
当归黄芪红枣枸杞排骨汤的做法共11个步骤
食材主料/辅料
当归（15克）、黄芪片（20克）、紅棗（切半去核）（8颗）、枸杞（12颗左右）、排骨（适量）
1/11. 红枣枸杞当归黄芪
2/11. 排骨冰箱取出
3/11. 放在锅里焯一下
4/11. 把焯好的排骨放在汤碗中
5/11. 把红枣枸杞当归同排骨一起放在汤碗中
6/11. 放入三小碗水
7/11. 炖汤三脚架放进水锅里
8/11. 放入准备好的食材
9/11. 开火炖50-60分钟
10/11. 关火前的20分钟放入枸杞
11/11. 开吃
食材功效信息
当归具有扩张血管、抗炎、降血脂等功效；可与肉苁蓉、熟地、益母草搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、滋补肝肾、延长寿命等功效；可与蚕豆、银耳、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、止消渴、润肌肤等功效；可与紫菜、萝卜、茄子搭配；与黄豆、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 当归黄芪红枣枸杞排骨汤热量1337 千卡
- 脂肪21.9 克
- 蛋白质32.2 克
- 碳水化合物65.8 克
- 钠296.6 毫克
- 钙68 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾708 毫克