| 胡麻煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 胡麻煎饼热量/卡路里1612千卡 | |||
 热量1612千卡，相当于擦洗地板424分钟消耗的热量...228 | |||||
胡麻煎饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
食用油（适量）、面粉（适量）、开水（适量）、胡麻和食盐碾碎的粉（适量）
1/9. 用开水将面烫好。（面粉的量按自家人口的数量放）
2/9. 晾凉后，和成光滑的面团。
3/9. 晾凉后，和成光滑的面团。
4/9. 用擀面杖把面擀成薄薄的，抹上一层食用油。
5/9. 撒上胡麻和食盐碾碎的粉。
6/9. 把面折叠为二。
7/9. 切成喜欢的形状，我这儿切成长方形了。
8/9. 平底锅抹油，煎至两面金黄即可。
9/9. 配上浓浓的红枣豆浆，就是一顿丰盛的早餐了。
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、冠心病、血管硬化等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、和血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡麻煎饼热量1612 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克