| 拌面-花生酱粉干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 总量 | 78克 | 拌面-花生酱粉干热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡，相当于收碗187分钟消耗的热量...150 | |||||
拌面-花生酱粉干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生酱（适量）、清水（适量）、永嘉粉干（适量）
1/5. 永嘉粉干
2/5. 煮熟粉干，捞出。
3/5. 粉干+羊肉卷+青菜+葱花+花生酱
4/5. 锅里热油，浇到之前准备的材料上。
5/5. 搅拌后，摆盘。
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有抗衰老、滋润皮肤、清咽止咳等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
你可能还喜欢
营养信息
- 拌面-花生酱粉干热量468 千卡
- 脂肪53 克
- 蛋白质6.9 克
- 碳水化合物25.3 克
- 钠2340 毫克
- 钙67 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾99 毫克