| Anna姐姐的热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 1014千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 芫荽 | 克 | 25千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 干虾仁 | 克 | 29千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 694克 | Anna姐姐的热量/卡路里1275千卡 | |||
 热量1275千卡，相当于坐飞机1275分钟消耗的热量...60 | |||||
Anna姐姐的的做法共6个步骤
食材主料/辅料
瘦猪展肉（100克）、粉丝（300克）、芫荽（少量）、干虾仁（适量）、葱（适量）、酱油（2勺）、生粉（2小勺）、盐（少许）、红萝卜（少许）
1/6. 先用冷水将粉丝泡软，赶时间亦可温水泡
2/6. 将干虾仁用水泡开，亦可用热水泡
3/6. 猪肉切小块用生粉，盐拌匀放2分钟
4/6. 葱，红萝卜切丝
5/6. 先将瘦肉红罗卜干虾仁下锅翻炒出香味，然后用清水兑生粉勾芡倒入锅开大火煮开（用多点水)，随后放少许酱油
6/6. 开大火煮沸后放入泡软的粉丝翻匀再沸腾即可出锅
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、养胃、补血等功效；可与菠菜搭配；
芫荽的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
干虾仁的热量48千卡（每100克）；具有帮助消化、预防动脉硬化、催乳等功效；可与辣椒、油菜、茄子搭配；与黄豆、香菇、柿子相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、降血压、抗癌等功效；可与肥牛片、洋菇、牛肉干搭配；与米豆腐、苦细叶生菜、豆腐相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容护肤、养颜、美容养颜等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- Anna姐姐的热量1275 千卡
- 脂肪1.29 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物197.91 克
- 钠10141 毫克
- 钙153 毫克
- 铁12.58 毫克
- 钾462 毫克