| 栗子鸡脚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 总量 | 485克 | 栗子鸡脚汤热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡，相当于打篮球130分钟消耗的热量...480 | |||||
栗子鸡脚汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡脚（1斤）、栗子（适量）、瘦肉（适量）、汤料（适量）、雪耳（适量）、盐（适量）、姜（适量）
1/8. 鸡脚，瘦肉。
2/8. 汤料，雪耳。
3/8. 拨干净的栗子。
4/8. 把洗干净的鸡脚放入装有冷水的煲里。
5/8. 把汤料，瘦肉也到进去，大火煲半个小时。
6/8. 把雪耳到进去，中火煲半个小时。
7/8. 把栗子到进去，小火煲半个小时。
8/8. 加入少量的盐！汤香甜可口。很好喝，嘻嘻!
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 栗子鸡脚汤热量1043 千卡
- 脂肪14.6 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠67 毫克
- 钙88 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾31 毫克