| 酸菜五花肉包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 酸菜五花肉包子热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于打牌1693分钟消耗的热量...90 | |||||
酸菜五花肉包子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、酸菜一颗（适量）、面粉800克（适量）、酵母一小袋（适量）、面碱一点点（适量）、水适量（适量）、馅调料:盐，味精，油，酱油，十三香葱姜沫（适量）
1/9. 和面用的。和面，把酵母和一小勺面碱用温水化开，然后和面，和软些
2/9. 和好后盖上盖子，放暖和的地方醒面，三四个小时。
3/9. 醒好后，切成剂子
4/9. 肉馅成品
5/9. 擀饼，开包
6/9. 包好了
7/9. 包好后，再醒15分钟，锅里加水烧开了再放入醒好的包子，盖上盖儿，大火蒸15分钟
8/9. 十五分钟后，蒸好了的样子
9/9. 出锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、利二便、滋肝阴等功效；可与萝卜、蘑菇、冬瓜搭配；与杏仁、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜五花肉包子热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克