| 棉花糖版原味花生牛扎糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1021千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 200克 | 棉花糖版原味花生牛扎糖热量/卡路里1199千卡 | |||
 热量1199千卡，相当于抄写521分钟消耗的热量...138 | |||||
棉花糖版原味花生牛扎糖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白色纯棉花糖（170克）、高脂奶粉（100克）、花生（180克）、黄油（20克）
1/6. 花生放到烤箱烤香，稍冷却后去皮碾碎，烤箱温度根据自家烤箱而定，也可以炒。
2/6. 不沾锅小火彻底融化黄油
3/6. 棉花糖放入融化好的黄油中，这是棉花糖和黄油完全融合的样子，期间要不停翻炒。
4/6. 接着放入奶粉，搅拌均匀后关火，这个过程最耗手力。
5/6. 花生碎和4混合物搅拌均匀，趁热倒入事前铺好油纸的不粘盘，戴好一次性手套弄平。
6/6. 按照自己喜欢的大小在牛扎糖冷却后切好，包装。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺化痰、滋润皮肤、滋养调气等功效；可与猪蹄、鲫鱼、南瓜子搭配；与蕨菜、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
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营养信息
- 棉花糖版原味花生牛扎糖热量1199 千卡
- 脂肪146 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠719.3 毫克
- 钙89 毫克
- 铁3.06 毫克
- 钾697 毫克