| 芥味冰草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰草 | 克 | 68千卡 | 34千卡 | 3.00克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 芥末酱 | 克 | 1千卡 | 53千卡 | 3.8克 | 2.4克 |
| 香醋 | 克 | 37千卡 | 91千卡 | 1.5克 | 0.46克 |
| 总量 | 302克 | 芥味冰草热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡，相当于搬东西136分钟消耗的热量...150 | |||||
芥味冰草的做法共7个步骤
食材主料/辅料
冰草（200克）、白糖（60克）、香醋（60毫升）、蒜头（2瓣）、六月鲜特级淡盐酱油（60毫升）、芥末酱（1克）
1/7. 准备食材
2/7. 六月鲜淡盐酱油60ml到入量杯
3/7. 四勺糖，一勺15克的样子
4/7. 四勺香醋，一勺15ml
5/7. 搅拌均匀加入六月鲜淡盐酱油
6/7. 搅拌均匀后放入蒜泥
7/7. 最后放入一克芥末酱拌匀静止十分钟。
食材功效信息
冰草的热量34千卡（每100克）；具有解渴、补充营养等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、除口臭、润肺生津等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
香醋的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、促进消化、调解血液等功效；可与土豆、姜、猪骨搭配；与茼蒿、四季豆、猪骨汤相克，同食可能会引起不适；
芥末酱的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进血液循环、治疗风湿、清血等功效；与鸡肉、兔肉、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芥味冰草热量341 千卡
- 脂肪2.86 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物134.81 克
- 钠1110.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾290 毫克