| 阿胶红枣桂圆鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 阿胶 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 80克 | 8克 |
| 总量 | 520克 | 阿胶红枣桂圆鸡汤热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡，相当于椭圆运动机92分钟消耗的热量...600 | |||||
阿胶红枣桂圆鸡汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（500克）、阿胶（20克）、红枣（20颗）、桂圆（20克）、姜（2片）、食盐（3克）
1/6. 准备材料：鸡块、红枣、桂圆、阿胶和姜片
2/6. 把鸡斩件，去除油脂多的部位
3/6. 将红枣、桂圆洗净，把所有食材放进汤锅里，加入2升水
4/6. 按下电炖锅“鸡汤”功能键
5/6. 在电炖锅工作完成前10分钟放盐调味即可
6/6. 成品图
食材功效信息
阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补血润肺、滋阴养血、滋阴润燥等功效；可与牛奶、核桃搭配；与食用大黄、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 阿胶红枣桂圆鸡汤热量915 千卡
- 脂肪17.6 克
- 蛋白质98.5 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克