| 宿舍芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯粉 | 克 | 90千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 奶粉 | 克 | 194千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 65克 | 宿舍芋圆热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于钢铁厂工作36分钟消耗的热量...480 | |||||
宿舍芋圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
紫薯粉（25克）、红豆薏米粉（20克）、白鹤澄粉（适量）、三象糯米粉（适量）、奶粉（40克）
1/6. 倒粉～倒水～
2/6. 揉～
3/6. 小樱桃
4/6. 煮的过程略
5/6. 红豆薏米的
6/6. 盗同学图咯吼吼
食材功效信息
紫薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、改善视力、大便秘结等功效；可与木瓜、甘蔗、桃搭配；与金桔、金针菇、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宿舍芋圆热量284 千卡
- 脂肪22.72 克
- 蛋白质20.19 克
- 碳水化合物138.69 克
- 钠570 毫克
- 钙1817 毫克
- 铁2.98 毫克
- 钾1921 毫克