| 幸福的记忆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 904克 | 幸福的记忆热量/卡路里1870千卡 | |||
 热量1870千卡，相当于民族舞416分钟消耗的热量...270 | |||||
幸福的记忆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、白菜（适量）、怱（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）
1/5. 白菜
2/5. 羊肉
3/5. 皮
4/5. 开始包饺子再把羊肉馅和白菜和匀。
5/5. 煮熟。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精血、益气补虚、抵御风寒等功效；可与白萝卜、白果、豆腐搭配；与南瓜、海螺、百合相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、解热除烦等功效；可与虾皮、蛋黄、豆腐皮搭配；与羊肝、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、润肠、肝胆病等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 幸福的记忆热量1870 千卡
- 脂肪104.61 克
- 蛋白质29.78 克
- 碳水化合物131.08 克
- 钠332.8 毫克
- 钙55 毫克
- 铁4.77 毫克
- 钾827 毫克