| 婴儿辅食-牛肉泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛里脊肉 | 克 | 63千卡 | 125千卡 | 20.17克 | 3.34克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 66克 | 婴儿辅食-牛肉泥热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于瑜伽27分钟消耗的热量...150 | |||||
婴儿辅食-牛肉泥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛里脊肉（50克）、柠檬汁（几滴）
1/4. 选用牛里脊肉 这个部位比较软哦
2/4. 牛肉洗净切成小肉丁 挤几滴柠檬汁 腌制15分钟 上锅蒸
3/4. 蒸10分钟 连肉汤一起放入料理机打碎 可以期间再加点热开水哦
4/4. 储存起来 可以拌米糊吃
食材功效信息
牛里脊肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、抗衰老、暖胃等功效；可与茭白、山楂、西兰花搭配；与红糖、鲇鱼、板栗相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、开胃醒脾、生津解暑等功效；可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配；与山楂干、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 婴儿辅食-牛肉泥热量67 千卡
- 脂肪3.54 克
- 蛋白质20.87 克
- 碳水化合物4.8 克
- 钠94 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.15 毫克
- 钾448 毫克