| 宝宝辅食-胡萝卜软饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 423克 | 宝宝辅食-胡萝卜软饼热量/卡路里1313千卡 | |||
 热量1313千卡，相当于刷牙656分钟消耗的热量...120 | |||||
宝宝辅食-胡萝卜软饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
盐（适量）、胡萝卜（适量）、鱼肠（适量）、海苔（适量）、橄榄油（适量）、面粉（适量）
1/5. 准备材料
2/5. 所有材料放在一起加适量水调成糊状。
3/5. 小火！小火！小火！全程小火！不粘锅刷橄榄油、倒入面糊
4/5. 底部凝固后翻面，两面熟透后再翻两次让里面也熟透。
5/5. ok
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进消化、杀菌等功效；与红豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、消食、下气等功效；可与香菜、黄豆、西兰花搭配；与茄子、杏、柠檬相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、防辐射、抗衰老等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食-胡萝卜软饼热量1313 千卡
- 脂肪106.5 克
- 蛋白质43.7 克
- 碳水化合物134.4 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克