| 榴莲壳炖老母鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲壳 | 克 | 246千卡 | 87千卡 | 2.7克 | 4.1克 |
| 老母鸡 | 克 | 1889千卡 | 256千卡 | 20.3克 | 16.8克 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 1258克 | 榴莲壳炖老母鸡热量/卡路里2270千卡 | |||
 热量2270千卡，相当于建筑413分钟消耗的热量...330 | |||||
榴莲壳炖老母鸡的做法共9个步骤
食材主料/辅料
榴莲壳（适量）、老母鸡（半只）、山药（适量）、红枣（适量）、百合（适量）
1/9. 把粘住榴莲肉白色部份取下
2/9. 切成小段
3/9. 洗净老母鸡半只
4/9. 可以配点红枣百合等
5/9. 所要准备的配料,
6/9. 把配料放入锅
7/9. 把榴莲放入锅
8/9. 把老母鸡放入锅
9/9. 美味的榴莲炖鸡
食材功效信息
榴莲壳的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐；
老母鸡的热量256千卡（每100克）；具有温中益气、补精、添髓等功效；可与薄荷、油菜、栗子搭配；与菊花、北极虾、红薯相克，同食可能会引起不适；
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固肾、预防糖尿病、尿频等功效；可与莲子、小麦、猪骨搭配；与香蕉、藻类、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲壳炖老母鸡热量2270 千卡
- 脂肪21.1 克
- 蛋白质24.9 克
- 碳水化合物27.9 克
- 钠80.8 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾488 毫克