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糖霜姜饼

糖霜姜饼的热量和减肥功效

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糖霜姜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉531千卡354千卡9.4克1.4克
姜粉1千卡48千卡1.18克0.69克
黄油444千卡888千卡1.4克98克
蜂蜜80千卡321千卡0.4克1.9克
肉桂粉3千卡253千卡19.96克4.36克
红糖167千卡372千卡0.2克0克
泡打粉2千卡178千卡0克0.70克
鸡蛋36千卡143千卡12.56克9.51克
总量300糖霜姜饼热量/卡路里1264千卡
念书 热量1264千卡,相当于念书862分钟消耗的热量...88

糖霜姜饼的做法共9个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(150克)、姜粉(3克)、肉桂粉(1克)、黄油(50克)、蜂蜜(25克)、红糖(45克)、鸡蛋(25克)、泡打粉(1克)、糖粉(80克)、蛋清(1个)、食用色素(适量)
糖霜姜饼的做法图解1

1/9. 鸡蛋打成蛋液,称出25g来;黄油温水融化,随后将黄油、蜂蜜、全蛋液混合,搅拌均匀。

糖霜姜饼的做法图解2

2/9. 低筋面粉、泡打粉、姜粉、肉桂粉、红糖,依次筛入step.1混合液体中,并充分搅拌混合。这里,每一样粉末都要用筛子仔细筛,否则会影响姜饼口感。

糖霜姜饼的做法图解3

3/9. 将充分混合的食材揉成光滑的面团,用保鲜膜封好,放入冰箱中松弛1小时。

糖霜姜饼的做法图解4

4/9. 松弛好的面团拿出来用擀面杖压平,再用模具印出自己想要的形状,随后把多余部分去掉,抠出图案部分。我是把面团揉成小团,直接在烤盘里压,然后把多余部分抠出,这样就不用挪地方,可以直接上烤箱了。不管什么方式,只要能把图案完整抠到烤盘里就行。

糖霜姜饼的做法图解5

5/9. 烤箱预热,170度18分钟左右。烤的时候随时观察颜色,有点焦焦的时候就可以拿出来了。

糖霜姜饼的做法图解6

6/9. 把蛋白打发,边打发边倒入糖粉,糖粉也要提前筛一下,打发到糖霜洁白光滑为止,大约5分钟左右。

糖霜姜饼的做法图解7

7/9. 按照自己的需求把糖霜分成若干等分,并调上相应的颜色。我因为绘画水平有限,再加上很懒,就调了红色和绿色两个圣诞色,留了一些白色。

糖霜姜饼的做法图解8

8/9. 在姜饼上画上图案就好了。

糖霜姜饼的做法图解9

9/9. 姜饼晾干后,就可以包起来送给你的对象啦,由里到外都是超甜蜜的!这个方子姜味不是很重,烤出来有点像乐天那个焦糖饼干的味道,很香很酥脆!

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

姜粉的热量48千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含烟酸,富含钾;

肉桂粉的热量253千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有降血脂、引火归源、降血糖等功效;可与鸡肝、猪肚、蜂蜜搭配;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消除疲劳、保护肝脏、增强抵抗力等功效;可与雪梨、南瓜子、雪花梨搭配;与豆腐花、腐竹、葱相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 糖霜姜饼热量1264 千卡
  • 脂肪116.56 克
  • 蛋白质45.1 克
  • 碳水化合物355.93 克
  • 725.6 毫克
  • 2085 毫克
  • 53.95 毫克
  • 4059 毫克

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