| 腌制三文鱼三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油芝士 | 克 | 411千卡 | 215千卡 | 7.5克 | 33.7克 |
| 总量 | 191克 | 腌制三文鱼三明治热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡，相当于摇摆舞91分钟消耗的热量...270 | |||||
腌制三文鱼三明治的做法共3个步骤
食材主料/辅料
腌制三文鱼（3片）、切片面包（长条形）（1片）、奶油芝士（1汤匙）、苹果（切成小块）（半个）、酸豆（1茶匙）、细香葱碎（1茶匙）、莳萝碎（1茶匙）
1/3. 将奶油芝士抹在面包上，放上三文鱼
2/3. 混合其余食材，洒在三文鱼上
3/3. 将三明治切成小块，方便实用。
食材功效信息
奶油芝士的热量215千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 腌制三文鱼三明治热量411 千卡
- 脂肪33.7 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克