| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 325千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 261克 | 木糠杯热量/卡路里1731千卡 | |||
 热量1731千卡，相当于铺床866分钟消耗的热量...120 | |||||
木糠杯的做法共2个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（500毫升）、消化饼干（我用了普通的早餐饼）（400克）、炼乳（100克）、奥利奥饼干碎（100克）
1/2. 就是记录一下，过程超简单，饼干打碎备用。淡奶油处理方式有两种:一是加8~10%糖打发;二是加20%炼乳和少许朗姆酒或百利甜酒打发至七成备用。一层饼干一层淡奶油表面一层奥利奥，冷藏或冷冻后食用。十杯量。
2/2. 太满太高，盖不上盖子，只好让圣诞老爷爷躺下了。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强活力、预防便秘等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充能量等功效；
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营养信息
- 木糠杯热量1731 千卡
- 脂肪106.2 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物55.8 克
- 钠373 毫克
- 钙282 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾583 毫克