| 小炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 779克 | 小炒腊肠热量/卡路里843千卡 | |||
 热量843千卡，相当于铲东西140分钟消耗的热量...360 | |||||
小炒腊肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
腊肠（2根）、蒜苗（适量）、白萝卜（半根）、青椒（半个）、胡萝卜（适量）
1/3. 准备材料，洗净，切丝。备用
2/3. 腊肠切片，我用的广式腊肠。锅中放少许油，煎。待两面微缩。盛出。
3/3. 热锅炒蔬菜放少许盐，翻炒。然后放腊肠。翻炒盛出
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有生津止渴、开胃助食、清洁肠胃等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促消化、消食等功效；可与腐竹、猪肉、鹅肉搭配；与柿子、枇杷、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、挡辐射、镇痛等功效；可与鳝鱼、包菜、兔肉搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增加食欲、促进消化等功效；可与鲈鱼、菠菜、鳕鱼搭配；与茄子、猕猴桃、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小炒腊肠热量843 千卡
- 脂肪48.8 克
- 蛋白质25.1 克
- 碳水化合物32.13 克
- 钠1469 毫克
- 钙65 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾522 毫克