| 大兰州热爱美食-东果梨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 388克 | 大兰州热爱美食-东果梨汤热量/卡路里481千卡 | |||
 热量481千卡，相当于压腿192分钟消耗的热量...150 | |||||
大兰州热爱美食-东果梨汤的做法共12个步骤
食材主料/辅料
老梨（2个）、苹果（2个）、小块或大块冰糖都可（按自己口味）、花椒颗粒（按自己口味）、红糖（按自己口味）
1/12. 准备食材老梨
2/12. 切块儿放入锅中
3/12. 加水开火
4/12. 加小块冰糖（按个人口味儿）
5/12. 加红糖（按个人口味儿）
6/12. 搅拌后让它自己煮半小时去
7/12. 让它煮……
8/12. 继续煮…………
9/12. 煮的更本停不下来………………
10/12. 别看了……还是煮………………
11/12. 煮……（到底有完没完）
12/12. 嘿嘿，好啦！开吃啦
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、补脑养血、防癌等功效；可与番茄、黄瓜、鳙鱼搭配；与海鲜、鹅肉、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、活血、活血化淤等功效；可与姜、小米、小米面搭配；与皮蛋、松花蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大兰州热爱美食-东果梨汤热量481 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物110.3 克
- 钠22.6 毫克
- 钙154 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾419 毫克