| 潮汕糖沙芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 488克 | 潮汕糖沙芋热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡，相当于棒球224分钟消耗的热量...300 | |||||
潮汕糖沙芋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
食用油（适量）、白糖（适量）、芋头（一个）
1/6. 芋头切条放入油里炸，不懂拿捏，可以用筷子插一下，里面粉粉的就可以了，捞起来晾！
2/6. 少量的水煮开，下糖，我下了7汤勺，有些多
3/6. 糖开了倒入芋头，中小火不停翻炒
4/6. 接着翻，这过程有点久，有点手酸
5/6. 直到干为止，好啦！很好吃的美食
6/6. 潮汕美食走天下
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血压、预防糖尿病等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮、润肺生津等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒防癌、补中益气、帮助消化等功效；可与肥牛、牛肉、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 潮汕糖沙芋热量1121 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物118 克
- 钠34.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾509 毫克