| 美味披萨的做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 400克 | 美味披萨的做法热量/卡路里1464千卡 | |||
 热量1464千卡，相当于有氧运动319分钟消耗的热量...275 | |||||
美味披萨的做法的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（400克）、披萨底酱（250克）、Ricos浓缩车打芝士酱（150克）、火腿（4根）、洋葱碎（适量）
1/7. 准备步骤：烤箱预热至245度。将芝士酱装入挤酱瓶中。揉好披萨面团。
2/7. 将面团擀成披萨胚底，尺寸参考你家烤盘尺寸。
3/7. 把辣椒酱倒在胚底上面。
4/7. 披萨底酱涂抹均匀。
5/7. 然后均匀挤上芝士酱，撒上火腿片。
6/7. 放入烤箱烤13-15分钟，直到披萨上色。
7/7. 立即上桌。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、改善贫血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味披萨的做法热量1464 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克