蔬果汁的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、抗肿瘤、健脑安神等功效；可与虾米、醋、黑木耳搭配；与白菜、马齿苋、青椒相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、养血生肌、润肺清燥等功效；可与芝麻、百合、冰糖搭配；与帝王蟹、猪蹄、青蟹相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、开胃醒脾、止咳等功效；可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、祛湿、镇静安神等功效；可与花生、明虾、海虾搭配；与兔肉、牡蛎、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、养颜、帮助消化等功效；可与蜂蜜、橙子、大米搭配；与牛奶、黄瓜、大花蟹相克，同食可能会引起不适；