| 鸡蛋煎馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 鸡蛋煎馒头片热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于有氧拳击操0分钟消耗的热量...600 | |||||
鸡蛋煎馒头片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
馒头 鸡蛋 小葱（适量）、盐（适量）
1/4. 馒头切薄片～鸡蛋?盐?少许水?小葱末搅拌均匀～
2/4. 电饼铛预热后～
3/4. 馒头沾蛋液放入电饼铛～按个鸡蛋饼的键～下面的蛋液凝固后翻面～
4/4. 俩面蛋液都熟后出锅～
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、呵护咽喉、增进食欲等功效；与红豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋煎馒头片热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克