| 向日葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 79克 | 向日葵热量/卡路里401千卡 | |||
 热量401千卡，相当于回力球33分钟消耗的热量...720 | |||||
向日葵的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋+香肠（适量）、芝麻（适量）、胡椒粉（适量）
1/5. 香肠切成条，如图，围成圆，放在锅里煎上。
2/5. 在香肠中间打入鸡蛋。一面煎好后煎另一面。
3/5. 出锅装盘。
4/5. 撒上芝麻和胡椒粉，也可撒些辣椒面。
5/5. 摆上菜叶作为装饰。
食材功效信息
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、促进骨骼发育、祛风润肠等功效；可与海带、桑葚、梨搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有发汗、温中下气、消痰解毒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 向日葵热量401 千卡
- 脂肪55 克
- 蛋白质25.8 克
- 碳水化合物90.5 克
- 钠55.7 毫克
- 钙1419 毫克
- 铁31.1 毫克
- 钾562 毫克