面粉比例的热量和减肥功效

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面粉比例热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
茭白	克	63千卡	26千卡	1.2克	0.2克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
麻油	克	168千卡	886千卡	0克	100克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
总量	636克	面粉比例热量/卡路里427千卡
热量427千卡，相当于水中有氧健身操107分钟消耗的热量...240

面粉比例的做法共1个步骤

豆腐干/香干（3块）、胡萝卜（半根）、茭白（1个）、青椒（1个）、黑木耳（泡发）（1把）、葱（1棵）、姜（1片）、大蒜（3瓣）、料酒（1汤匙）、麻油（1汤匙）、生抽：老抽：香醋：糖（1:1:1:1.5）、辣豆瓣/蒜蓉辣椒酱（1汤匙）

1/1. 如图

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、解毒生津、帮助消化等功效；可与绿豆芽、西瓜、香菇搭配；与辣椒、山楂干、木瓜相克，同食可能会引起不适；

茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除烦渴、解热毒、补虚健体等功效；可与猪蹄、猪肝、芹菜搭配；与蜂蜜、豆腐相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、防感冒、开胃消食等功效；可与猪肝、苦瓜、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、滋阴补阳、预防高血压等功效；可与牛肉松、羊肚、牛腱子肉搭配；与红枣、何首乌、豆腐相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、驱散寒邪、杀菌等功效；可与慈姑、牛肉、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；