| 奥良排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排骨 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 20.89克 | 30.86克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 245克 | 奥良排骨热量/卡路里779千卡 | |||
 热量779千卡，相当于壁排球111分钟消耗的热量...420 | |||||
奥良排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪排骨（200克）、奥良粉（适量）、蒜蓉（适量）
1/1. 排骨切段…沥干水分…加入奥良粉和蒜蓉腌制一晚上…180℃烤15分钟即可。
食材功效信息
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有护肝、消食理气、杀菌等功效；可与洋葱、醋、火腿搭配；与鸡肉、芒果、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥良排骨热量779 千卡
- 脂肪31.16 克
- 蛋白质22.59 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠110.6 毫克
- 钙58 毫克
- 铁2.63 毫克
- 钾567 毫克