| 蛋炒饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 春饼 | 克 | 25千卡 | 254千卡 | 8克 | 2克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 150克 | 蛋炒饼热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡，相当于搬东西57分钟消耗的热量...150 | |||||
蛋炒饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、春饼（随意）、木耳（少量）
1/5. 把饼切条
2/5. 木耳切丝备用
3/5. 一个鸡蛋
4/5. 把鸡蛋，木耳，饼放入锅里！放，少许盐，少许酱油，少许水！
5/5. 嘻嘻，熟了就能出锅喽！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与茼蒿、香椿、海虾搭配；与味精、鹅肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
春饼的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充营养等功效；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治便秘、防癌、减肥等功效；可与豇豆、海蜇皮、枣（鲜）搭配；与马肉、鸭肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蛋炒饼热量142 千卡
- 脂肪11.55 克
- 蛋白质21.04 克
- 碳水化合物60.47 克
- 钠151 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.31 毫克
- 钾181 毫克