| 酸菜炒粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 681克 | 酸菜炒粉热量/卡路里900千卡 | |||
 热量900千卡，相当于洗车300分钟消耗的热量...180 | |||||
酸菜炒粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
酸菜（180）、粉丝（适量）、鸡肉（30）
1/6. 酸菜洗一下，挤下水
2/6. 鸡肉切成丝
3/6. 粉丝煮好备用(我忘提前泡好了，所以就煮了一下！)
4/6. 鸡肉下锅，炒至变色
5/6. 放入酸菜，粉丝！！放酱油、盐、鸡精！放入少量的水！
6/6. 水炒干点就可以装盘出锅了！
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、促消化、促进消化等功效；可与公麻鸭、白鸭、腊鸭掌搭配；与柿子饼、青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、养胃、益气等功效；可与菠菜搭配；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、止白带、温中益气等功效；可与茼蒿、板栗、首乌搭配；与明虾、海虾、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜炒粉热量900 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物87.5 克
- 钠88.3 毫克
- 钙44 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾358 毫克